自分でできる妊娠しやすい体質チェック法

結婚したら妊娠できるものだと思っていても、なかなか妊娠できない事もあるのです。もしかしたら自分は妊娠できないのでは?と心配になる人もいますよね。

そこで妊娠しやすい体質になるためのチェック法をご紹介いたします。


妊娠しやすい体質かどうかをチェックしましょう!

昔よりも晩婚化が進んでいるせいなのか、それとも日本人の体質が変わってしまったのかはわかりませんが、昔の女性よりも確かに妊娠しにくい体質になってしまったのは事実なのかもしれません。というのも食べるものも違えば生活環境もかなり変わっています。

また、夏暑く冬寒いという自然の環境ではなく、エアコンや暖房などを使って快適に過ごす事ができるため、体温調節が難しくなっているのも原因かもしれません。

もしも結婚をして自然に妊娠しないと感じたら、まずは自分が妊娠しやすい体質なのかそれとも違うのかをチェックしてみるといいでしょう。


妊娠しやすい体質チェック 15項目

まずは妊娠しやすい体質かどうかをチェックします。簡単なチェックなので15項目の中で当てはまるものが多い場合には、妊娠しやすい体質になる事ができるように改善し、妊活をすすめるようにしてください。

  • 毎日が忙しく外食が多い。
  • 毎日お酒を飲む。
  • タバコを吸う。
  • どちらかというと冷え性。
  • 普段から運動不足気味。
  • 食事をする時間がいつもバラバラ。
  • ストレスが多い生活をしている。
  • 良質な睡眠がとれていない。
  • 肥満気味である。
  • 痩せすぎである。
  • おりものが臭う、色がついている。
  • 生理が来る日が月によってバラバラ。
  • 生理の時の経血の量が増えている。
  • 生理痛が酷い。
  • 35歳以上である。

いかがでしたか? 当てはまるチェック項目が多ければ多いほど妊娠しやすい体質とはいいがたい体質だと言えます。

もしも当てはまる項目が多い場合には、できるだけ改善できるように生活習慣を改善する必要があるでしょう。


妊娠しやすい体質を作るためには

まず妊活の基本的な事は、妊娠しやすい体質を作るためには規則正しい生活をする事が大前提となります。

規則正しく生活をしながら喫煙をやめたりお酒を控えるなどの努力をしていくべきです。

特に年齢的に35歳を超えて妊活をしようとする女性が増えているので、規則正しく生活をするのは並大抵の事ではありません。

ですが最愛の我が子を抱きしめる事ができると思えばこそ頑張れるはずです。

一つだけアドバイスをするとすれば、妊活をする時の辛い禁煙や減酒は一人でやるととても辛く、相手に対してイライラを募らせる結果になるので、できれば二人で協力し合って二人で禁煙や減酒をするといいですね。夫婦で協力し合ってこそより愛が深まるはずです。

でももしも本格的に妊活を考えているのであれば、まずは病院で検査をしてどこの部分を改善すべきなのか、また二人の身体の事をしっかりと調べる事も必要だという事を、しっかりと頭に入れておくべきではないでしょうか。



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