高齢出産になるけど妊活したい!諦めないための3つのポイント

今の時代、女性も男性並みに働くようになり、晩婚化が珍しくなくなりました。

30歳すぎてからの結婚もよく聞く話で、40歳前後での出産も増えてきています。

増えてきたとはいえ、高齢出産を視野に入れた妊活には、夫婦で様々な努力が必要になってきます。

但し、高齢だからといって特別な不妊治療が必要というわけではありません。

確かに、35歳を超えてしまうと、どうしても妊娠力が低下してきてしまいますが、自然妊娠で、高齢出産した人もたくさんいます。

大切なポイントは、夫婦で協力し合いながら効率良く、諦めずにやっていく事です。


1.自分の身体を労わろう

高齢の妊活を成功させるには、自分の身体を労わる事です。

妊娠しやすい体質へ近づくには、バランスの摂れた食生活、適度な運動、適正体重のキープを心掛けていく事が大切です。

特に、卵巣・卵子の老化の原因となる冷えやストレスは大敵です。

そして、何より大切なのは生理サイクルをきちんとキープしていく事です。

中には、妊活サポートサプリを活用しながら、ホルモンバランスを改善していく事も必要になってきます。

年齢を重ねてからの妊活は、夫婦で色々な事に気を使いながら、頑張って乗り越えていかなきゃならない事も増えてきます。

但し、頑張り過ぎてストレスが溜まるのも良くありません。

高齢出産は、妊活だけでなく妊娠してからも様々なリスクが伴います。

妊活だけでなく、妊娠してからの事も視野に入れ、頑張る事以上に自分の身体を労わる事も考えていきましょう。

自分の健康を維持していく事が何よりも大切です。

無理をせず、十分な睡眠・休息はとっていきましょう。

喫煙、飲酒の習慣がある人は、少し生活スタイルの見直してみてはいかがでしょうか。


2.夫婦生活の時間を積極的に持とう

恋愛期間で燃え上がっている時は、愛を確かめる方法の1つとしてセックスは積極的に行われています。

しかし、結婚してしまうと年齢に関係なく、どうしてもセックスの回数が減ってきてしまうものです。

それは、仕事が忙しくなったり、毎日一緒にいるという安心感であったりと様々ありますが、やはり年齢を重ねるごとに性欲・精力が減少傾向にあるからです。

高齢出産を視野に入れた妊活では、排卵予測日だけでなく定期的に夫婦生活の時間を持ちましょう。

夫婦生活の回数が多いほど、男性側の精子の運動率も高まってきます。

可能であれば、生理終了後から排卵日までの間に毎日・もしくは1日おきぐらいのペースで夫婦生活の時間を持つ事がおススメです。


3.自分の身体の状態を知ろう

高齢出産を視野に入れた妊活を行う前に、まずは医師に相談して自分達夫婦の不妊検査をしてもらう事がおススメです。

高齢出産が増えているのは確かですが、決して自然妊娠とは限りません。

実際に、35歳を超えると妊娠力が低下するのは、否めない事です。

生理サイクルに乱れがなく、ちゃんと予定日に来ているからといって安心してはいけません。

これといった自覚症状があまり感じないのも、不妊の特徴と言えます。

まだまだイケると思い、医師に相談するのが遅すぎたという後悔をしない為にも、自分達夫婦が、まだまだ自然妊娠が可能なのかを最初に把握しておく事は大切です。

また、不妊症だと診断された場合でも、早い段階で治療を開始する事ができます。

赤ちゃんがほしいと夫婦で思った時が、妊活のはじめ時です。

自分達夫婦の年齢を考えながら、後悔のないよりスピーディーな妊活をはじめる事が、成功の秘訣と言えるでしょう。



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