「妊活に効果的な運動」の記事一覧

肥満は不妊の原因!妊活・出産に備えて健康的なダイエットが必要

肥満というのは、自分のベスト体重をはるかに上回っている場合を指します。 イメージとしては、自分の身長に合わせたベスト体重+15キロ以上あり、見た目からしていかにも太り過ぎのことです。 最近では、肥満は不妊症の原因と言われ・・・

妊活の適度な運動!気分転換を兼ねてプールがおススメ

妊活中の適度な運動とは、どの程度の運動を想定していますか。 真っ先に思い浮かぶのが、気軽に始められるジョキング、自分の好きなスポーツだと思います。 確かに自分の好きな運動をするのであれば、多少激しいスポーツでも無理なく続・・・

妊活中のストレス発散にはバランスボールがおススメ!

妊活が成功するまでの間って、何気にすごくストレスが溜まるものですよね。 排卵日を予測して、夫婦でタイミングをとっていたとしても2週間後に来てしまった生理にひどく落ち込むものです。 そういったストレスを上手く発散させるため・・・

妊娠しやすい身体と整体の関係〜身体矯正で妊活スイッチ〜

妊活をはじめるタイミングで、妊活応援を専門にしている整体へ行ってみるのもおススメです。 妊活がなかなか成功しないと、やはり不妊症なのかもしれないと不安になり、医師に相談に行く人が多いかと思いますが、その前に身体を妊娠しや・・・

妊娠しやすい体作りの秘訣

日本人が結婚する年齢が年々晩婚化している事もあってか、結婚したらすぐにでも子供が欲しいと思うカップルも多いようです。 ところがなかなか妊娠しない。そこで妊娠しやすい体作りの秘訣についてお話ししたいと思います。 結婚したら・・・

妊活中はウォーキングがお薦め!絶対に妊娠する方法

妊活中の女性にとって適度な運動をすることは基礎体温や代謝をあげることに繋がり、ひいては卵子の質の向上や月経周期を整えることに繋がるので「絶対に妊娠する方法」への近道と言えます。 ここでは運動の中でもウォーキングについてご・・・

水泳は妊活に最適な運動!絶対に妊娠する方法

「妊活 水泳」このキーワードでインターネット検索すると、妊活にとって水泳がいいという意見と、避けるべきという意見が混在しており困惑される方も多いと思います。 結局のところ水泳は妊活にいいのか?悪いのか?なぜ悪いと言われて・・・

運動不足は妊活にとってNG!絶対に妊娠する方法

多くの妊活中女性は20代~40代だと思いますが、この世代はちょうど働き盛り、仕事が忙しくてついつい運動不足になっている方も多いのではないでしょうか? 妊活にとって運動不足はあまり好ましくありません。ではなぜいけないのか、・・・

エクササイズは妊活に効果絶大!絶対に妊娠する方法

妊活中は適度な運動をすることがよいとされています。 妊活のための運動としては、ウォーキングや軽めのジョギングでもいいのですが、骨盤を意識したエクササイズが特に効果的です。 ここでは妊活中のエクササイズについてご紹介し、「・・・

運動して妊活を成功させよう!絶対に妊娠する方法

妊活にとって運動することが重要であることをご存知でしょうか?妊活は基礎体温を測ってみたり、夫婦生活の回数を増やせばいいのではと思われるかも知れませんが、それだけではありません。 ここでは妊活にとっての運動の重要性について・・・

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