不妊を克服するにはどうすればいいの!?絶対に妊娠する方法

赤ちゃんがほしいなと思い夫婦生活を持ったものの1年経過しても妊娠に至らない場合を不妊と呼びます。不妊症はどうすれば克服できるのでしょうか?

ここでは不妊症の克服法をご説明するとともに「絶対に妊娠する方法」とは何かを考えていきたいと思います。


1.病院での治療プラスアルファの対策を行う

不妊症である方の大半は病院での治療を行っているかと思います。

生殖医療の進化は目覚ましく、不妊治療を行うことで不妊は克服できますが、より効果を上げるには治療とプラスアルファ他の対策を行うといいでしょう。

仕事が忙しくて通院するだけで精一杯という方もいるかもしれませんが、治療の悩みを忘れられ没頭出来るような何かを見つけ行動すれば、不妊を克服し「絶対に妊娠する方法」に近づけるのではないでしょうか。


2.適度な運動

不妊の克服法で一番のオススメは適度な運動を行うことです。不妊の方は冷えている場合が多いのですが、運動を行うことで体温や代謝が上がるので冷え解消に繋がります。

ウォーキングや軽めのジョギング、水泳、ヨガやストレッチ何でもいいので継続できる有酸素運動を見つけましょう。忙しい方であればオフィスや駅でいつも使用しているエレベーターを階段に変えるだけでも十分効果があります。

またわざわざ外へ出向いて運動することが面倒であれば、ヨガやストレッチでなら自宅でも手軽に行うことが出来、運動が苦手な方にもオススメです。
とにかく継続することが一番重要なので、これなら続けられそうだと言うものを一つ探してみてください。


3.ストレス管理を行う

不妊を克服する上でストレス管理はとっても重要です。なぜなら妊娠したくても出来ないという、理想と現実が乖離している不妊の置かれている状況こそがストレスの元だからです。

ですから親しい友人が先に妊娠すればストレスを感じるでしょうし、治療が上手くいかないときも同様でしょう。

私たちの心と体は繋がっているので、ストレスを感じると心がダメージを受けるだけでなく、ホルモンバランスも乱れてしまい、ひいては不妊を助長するのです。

ストレスが0になればいいのですが、現実的ではありません。ならばストレスと向き合い、上手く付き合っていく方法を考えていく「ストレス管理」が重要になってきます。

ストレス管理が上手な人はポジティブ思考なので体も健康的でこういう人は不妊になっても必ず克服できます。

心と体は繋がっていることを知った上でストレスと上手に付き合う方法を見つけられれば「絶対に妊娠する方法」に近づいたも同然といえるでしょう。



妊活をサポートするサプリ人気ランキング

  • 今年こそは何としても赤ちゃんが欲しい!
  • 妊娠前や妊娠後に最適なサプリが知りたい!
  • 年齢や体質で妊娠を諦めたくない!

妊活をサポートするサプリ人気ランキング

そんなアナタにオススメなのが、「妊活をサポートするサプリ」です。

妊活をサポートするサプリメントは、飲むだけで妊娠しやすい体質作り妊娠後の赤ちゃんの生育をサポートすることができます♪

しかも、誰にも知られずに通販で購入できるので、こっそり妊活をするこができます。

このページでは、憧れのカワイイ赤ちゃんを授かることのできる、妊活をサポートするサプリメントをランキング形式で紹介します♪



  • ベルタ葉酸サプリ

    ベルタ葉酸サプリ画像


    葉酸サプリ売上度・満足度・人気度第1位!

    ベルタ葉酸サプリは、妊娠前から妊娠中、産後までのトータルサポートができる葉酸サプリです♪

    品質にこだわって、ママに必要な栄養素だけ配合しているので、妊活女性から圧倒的な支持を得ています♪

    妊活サプリで迷ったらまずはベルタ葉酸サプリから始めてみましょう!


  • VEGEMAMA ベジママ

    VEGEMAMA ベジママ画像


    マカ・葉酸、色々試してダメだった妊活女性向けサプリ!

    ベジママはマカ・葉酸サプリ以上の妊活サポート力があると言われているピニトールを配合しています!

    そのためマカや葉酸で効果の無かった妊活女性にピッタリなサプリです♪

    しかも効果を感じなければ全額返金されるので、安心して試せますね!


  • ハグクミの恵み

    ハグクミの恵みの画像


    マカサプリランキング堂々の第1位!

    ハグクミの恵みは業界トップクラスのマカの配合量に加え、ザクロをプラスしているので、ホルモンバランスを整え、妊娠しやすい体づくりをサポートします!

    しかもマカには精力増強効果があるため、これひとつで男性の妊活もサポートできちゃいます♪


コメントを残す

CAPTCHA


サブコンテンツ

このページの先頭へ