ビタミンEの不妊への効果について | 妊活成功の秘訣

ビタミンEが不足していると健康にも影響するといわれるくらいですから、当然不妊にも効果があるという話も本当なのかもしれませんよ!

実は妊活を始めて妊娠するまでの期間が短くなる年齢というのがあったのです! 詳しくお話ししましょう。


ビタミンEで不妊が改善するのは35歳から?

近年の日本は晩婚化が進んでおり、その結果初めての妊娠が30代を超えてしまう事も少なくはないといいます。

その結果として妊活を始めてみたら不妊で悩んでいる、というケースが増えてきているのは事実です。

さて、ビタミンEと不妊の関係ですが、アメリカで実際にサプリメントを使って妊活を行った時、どの年齢にどのサプリメントが最も効果をあげたのかを研究しました。

すると、なんと35歳以上の女性がビタミンEを普段よりも多く摂取した結果、通常の不妊の治療をしているだけの方よりも確実に妊娠までの期間が短くなったという結果が出ているのです。

つまり今の日本の35歳からの妊活には確実に効果を発揮しているといっていいのではないでしょうか。


ビタミンEの効果効率のいい取り方

ところでビタミンEを多く摂取した方がいいというのは女性だけではなく男性も同じです。

その理由はビタミンEは強い抗酸化作用があるもので、この抗酸化作用というのは女性よりも男性に効果を発揮するといわれているのです。

ちなみに男性も一緒にビタミンEを多くとった場合、より早く妊娠する事ができたという話もあるくらいなので、できれば夫婦でビタミンEをとるようにするといいでしょう。

サプリメントで取るのもいいですが、やはり天然由来のビタミンEをとりたいのなら、うなぎやアボカドやアーモンドなどをおやつにとるといいですね。もちろんサプリメントで補う事も重要なので上手に利用して効率よく吸収できるよう工夫するといいでしょう。


ビタミンEの別名が不妊に効きそうです!

どうしてビタミンEが不妊に良いのかですが、実はビタミンEの別名はトコフェロールというのですがご存知でしょうか?

このトコフェロールという言葉の意味は「子供を産む力を与える」という意味です。

そしてそもそもビタミンEを不妊のラットに与えたところ、不妊が改善され妊娠出産ができるようになったのも事実です。

つまり妊活を始めようと思っているのであれば、夫婦でビタミンEが豊富な食べ物を食べたり、サプリメントでビタミンEを上手に摂取して、体の調子を整える事をおすすめします。

ちなみにビタミンEには抗酸化作用があるだけではなく、自律神経の安定やホルモンバランスを整えてくれる働きがあるので、不妊で悩んでいる方は毎日の生活にビタミンEをとる事を習慣づけてみてはいかがでしょうか。

生理不順や生理痛が改善されたり体温調節ができるようになるため、冷え性の改善ができて妊娠しやすい体へと整えてくれるのもいいですね。

パートナーにもうなぎやアーモンドはすすめやすいものなので、ストレスを感じずに取り入れるといいでしょう。



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