妊活中はアルコールを控えめに!絶対に妊娠する方法

お酒を飲むことが大好きな方にとって妊活中はどうアルコールと付き合えばよいか悩みますね。

ここでは妊活とアルコールの関係について説明し、「絶対に妊娠する方法」について考えていきたいと思います。


1.深酒は妊娠しにくい身体になる

お酒を飲めば気持ちがハイになります。何かとストレスの溜まりやすい妊活女性はアルコールに頼りたくなる時もあるでしょう。

ですがくれぐれもたしなむ程度にし、深酒はやめましょう。深酒するとホルモンバランスが乱れ、冷えを招きます。

また妊活にとって重要な質の良い睡眠を取ることを妨げてしまいます。深酒する傾向のある人は、妊活中から飲む量を減らす努力をしておいた方がいいでしょう。


2.完全禁酒する必要はなし

では妊活中は完全にアルコールを断つ必要があるかと言えばそうではありません。妊娠すれば胎児に影響が出るので、アルコールは厳禁ですが、あくまで妊活中は少々のアルコールなら大丈夫です。

お酒が大好きな方にとっていきなりの禁酒はなかなか辛いものです。これを機に少しずつ飲酒の量を減らしていくようにしましょう。


3.今からお酒を減らす生活に慣れる

前段でも述べましたが、妊活が成就し妊娠すれば今度は完全に禁酒しなければいけません。アルコールはお腹の赤ちゃんの発育を妨げる、アセトアルデヒドという有害な物質を含んでいます。

胎児の発育に悪影響を与えますし、流産するリスクも格段に高くなります。ですから例外はなく完全禁酒してください。

妊娠に気付いた時期が遅かったために、妊娠初期に飲酒してしまうことがあっては困ります。

いきなりの禁酒はお酒好きの人にとっては厳しいため、妊活中から少しずつその量を減らしておけばそれほど辛くはないかもしれません。

ご夫婦で晩酌するのが日課の場合は、ぜひ旦那様も禁酒に協力して奥さまに協力してあげられればいいですね。

因みに過度な飲酒は男性の妊活にとっても悪影響で、ED等になりやすくなります。夫婦で禁酒を始めてみましょう。


4.ストレス解消はアルコール以外で

ストレス解消方法としてお酒を飲むことだと言う方もいらっしゃるでしょう。ですが、妊活女性にとって深酒はNGですし、妊娠してしまえばそもそも一滴も飲むことが出来なくなります。

アルコールでストレスを解消です生活を妊活中の今からやめ、何か他の方法を見つける努力をしておいた方がいいでしょう。

ストレスと上手に向き合うことができれば「絶対に妊娠する方法」にかなり近づきます。

一般的に何かをやめれば即妊娠するというような即効性のある要因はありません。ですからライフスタイルの見直しの一環として禁酒する努力を始めましょう。

アルコールとの付き合い方を妊活を機に見直してみましょう。



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