身体の毒素を排出しよう!デトックスは妊活成功率を高めるカギ

身体の中に溜まった毒素を排出させる事をデトックスと言います。

ダイエットに興味ある女性であれば、誰もが必ず耳にした事がある言葉ですが、デトックスは、ダイエットだけでなく妊活にも大きく影響します。

デトックスは、健康・美容・妊活・妊娠後といった全ての事に関わっています。

日頃からデトックスを意識した生活を送っていれば、身体の巡りが良くなります。

巡りが良くなれば、身体の不調も改善されていきます。

妊活の成功は、妊娠・出産のリスクを回避する事も視野に入れ、体調を整えながら身体の巡りを良くしていく事からスタートです。


1.そもそも毒素って何!?

そもそも、毒素とは何の事を指しているのか具体的に考えた事はありますか。

毒素とは、身体に溜まった老廃物の事を指しています。

便利になってきた世の中、わたし達の身体は常に毒素を吸収しやすい環境にいます。

例えば、外を歩き回っているだけで排気ガス・タバコの煙といった毒素を吸収し、気づかないうちに体内に溜めこんでしまっています。

身体の巡りが正常で問題ない場合、毒素は溜まらず排出されますが、調子が悪いと上手く排出されず体内に溜まってしまいます。

これらの毒素が溜まってしまうと、体液や血液の循環が悪くなってしまいます。

そして特に、体内に溜まりやすい毒素が、食べ物の老廃物です。

そして、これら全てデトックスさせるために、身体の中では腎臓がフル活動しています。

腎臓の主な働きは、毒素を尿と一緒に排出させるとのイメージが強いかもしれませんが、実は、生殖機能とも大きく繋がっています。

身体の老廃物を排出させるために集中してエネルギーを使ってしまうと、腎臓は妊娠のためのエネルギーを後回しにしてしまいます。


2.腎臓と妊活の関係

よく知られている腎臓の主な働きは、以下の3点ではないでしょうか。

・血液をきれいにする

血液で運ばれてきた老廃物をろ過し、必要な栄養素を身体に吸収させる働き

・尿をつくる

ろ過された老廃物や摂り過ぎた余分な水分を身体の外で排出する働き

・ホルモン分泌

「エリスロポエチン(赤血球を増やす働きをする。)」、「活性型ビタミンD(カルシウムの吸収を助け、歯や骨を強くする)」というホルモンを作る働き

これらが、正常に機能していないと、妊活に影響がでてしまいます。

例えば、尿が正常に排出されていないと身体がむくんでしまいます。

むくんだ状態が続くと、妊活の大敵と言われている冷えの原因になったりもします。

また、妊娠に必要な栄養を確保するのが難しい、妊娠しても赤ちゃんに悪影響を及ぼす、母体が危険と身体と脳が判断してしまった場合、自動的に妊娠する事に対して拒否反応を起こします。

・妊娠に必要なミネラル不足

・エリスロポエチン不足による貧血

・活性型ビタミンD不足によるカルシウム低下

これらが不足する事によって、妊娠に必要とされる血液量が確保できなくなり、お腹の赤ちゃんまで栄養が行き届かなくなるので、妊娠機能が一時的に失われます。


3.デトックスには水が1番効果的

身体の巡りが良くなければ、いくら高い妊活サポートアイテムを購入し愛用したとしても、ムダになってしまう可能性大です。

日々、デトックスを意識したライフスタイルには、やはり有名モデルさん達がよく推奨している1日2リットル水を飲むのが、1番効果的です。

水を飲む事で、血液の循環が良くなる上に、利尿作用も働き、便秘も解消されます。

しかし、冷たいお水を飲み過ぎるとやはり身体を冷やしてしまいます。

お水は常温もしくは、お湯を混ぜて飲みやすい温度のお白湯にしてみたりするのが良いでしょう。

また、食物繊維を多く含んだ食材の摂取、老廃物を流すのを手伝ってくれる炭酸水もおススメです。



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