ストレス解消は妊活にとって重要!絶対に妊娠する方法

妊活をしていると思いのほかストレスを感じやすくなります。ですが妊活にとってストレスは大敵でいかに上手にストレス解消をするかが重要となります。

ここでは妊活とストレスの関係について説明し、ストレス解消して「絶対に妊娠する方法」について考えていきたいと思います。


1.妊活女性を取り巻くストレス

妊活を始めると様々なストレスを感じることが増えます。

今までやっていなかった基礎体温を測り、生活習慣に食生活も見直さないといけない。また運動してダイエットにも励むとなると、これだけでもストレスを感じてしまう方もいらっしゃるでしょう。

またこんなにがんばっていてもすぐに成果=妊娠に繋がらないと落ち込みます。

その上友人が先に妊娠した知らせを受けたり、義両親や親戚から「子供はまだ?」の声をかけられるとストレスはたまる一方。そう妊活女性を取り巻く環境はストレスでいっぱいなのです。


2.ストレスは妊娠を遠ざける

妊活しているとストレスがたまりやすくなりますが、これは良くないことです。ストレスは「絶対に妊娠する方法」から遠ざけるものだと考えておきましょう。

妊娠するためにはまず何より母体が健康であることが第一ですが、過度なストレスは健康を害します。

また女性の体はデリケートなので、ストレスを感じると排卵のリズムやホルモンバランスが乱れてしまい、妊娠しにくくなるのです。


3.上手にストレスを解消しよう

ストレスを感じたら、上手にストレス解消をしてリフレッシュしましょう。自分にとってストレス解消につながれば何だってかまいません。

友達とおしゃべりをすること、運動すること、カラオケに行くこと、趣味に没頭すること何か一つでもいいので自分にとってのストレス解消法を身につけておくと妊活を有利に進められます。

ストレスと上手に付き合っていけるようになれば、おのずと妊娠しやすい身体に近づくでしょう。

ストレス解消の方法の一例として特に強調したいのが、夫婦生活を楽しむ事です。夫婦生活を楽しむことができれば夫婦の絆が深まり、夫婦仲が良くなります。

また愛のあるセックスを楽しめることはストレス解消にもつながりますし、その結果夫婦生活の回数が増えれば妊娠しやすくなります。


4.発想を転換しよう

なかなか妊娠できないとストレスがたまり、余計に妊娠が遠のくという悪循環に陥りがちです。

おおらかな気持ちを持ち、発想を転換してみましょう。赤ちゃんを授かることはかけがえのない幸せである事に間違いはありませんが、その生活は意外と大変です。

赤ちゃんが小さなうちはお出かけや旅行もなかなかできません。いままで当たり前にしてきた日常生活が急に不便になるのです。

ですから二人だけの時間を大切にし、楽しむことが心の余裕を生み、ひいては妊娠に繋がるのではないでしょうか。



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