妊活と飲み物〜ミネラルウォーター・麦茶・ゆず茶・よもぎ茶編〜

妊活している方に最適な飲み物があるものなのでしょうか? 今回は飲んで妊娠しやすい体作りができると言われている「ミネラルウォーター」「麦茶」「ゆず茶」「よもぎ茶」の成分や効果についてを調べてみました。食事の改善にぜひお役立てください。


妊活にいい飲み物「ミネラルウォーター」

ミネラルウォーターなんて何も栄養素が無いだろうと思われるかもしれませんが、毎日の飲み物ですから水道水なんてやめてミネラルウォーターに変えてみてはどうでしょうか。その理由はミネラルウォーターにもちゃんとに色々な成分が含まれているからです。

例えば硬質のミネラルウォーターの場合はミネラルが多く、カリウム、カルシウム、マグネシウム、サルフェートといった成分が含まれていて、塩分の排泄を促進してくれるのでむくみを予防解消する事ができるのです。

さらに炭酸水のミネラルウォーターの場合は疲労回復ができます。他にもバナジウムは血糖値をさげてくれますし、アルカリイオン水野売は胃酸過多や消化不良の改善ができますので妊活にもおすすめなのです。


妊活にいい飲み物「麦茶」

麦茶っていうとカフェインが無いので妊婦にも妊活にもいいと思われているでしょう。確かにそういう事もあるかもしれませんが、実は麦茶というのはものすごく健康維持に最適な飲み物だったりするのです。

しかも大人から子供まで飲める飲み物でこれほど健康にいい飲み物は他にないかもしれません。

実は麦茶にはアルキルピラジンという成分が入っていて、この成分が実は抗酸化作用を持っているのです。

がんや心疾患そして脳卒中などの生活習慣病の改善や予防ができるとされていて、それだけじゃなくGABAという成分が腎臓の働きを良くしてくれます。

麦茶は血液をサラサラにして高血圧の改善をしてくれるのでおすすめです。


妊活にいい飲み物「ゆず茶」

最近デパートやスーパーだけじゃなくネットショップなどでも見かけるようになったゆず茶ですが、すごく健康的になれそうな感じがしますが、どんな成分が含まれているのかを簡単に説明したいと思います。

まずクエン酸、酒石酸、リンゴ酸、ビタミンC、カルシウム、カリウム、などが含まれています。

このゆず茶というのは冷え性や貧血にとても高い効果を発揮します。さらにコレステロール値を下げてく血行促進もしてくれます。

血糖値が急激に上がるのを防いでくれますので糖尿病などにもいいですよね。これだけの飲み物なので妊活に最適なのですが、あまり飲みすぎないように注意は必要かもしれません。


妊活にいい飲み物「よもぎ茶」

よもぎ茶は食物繊維がとにかく豊富で、ほうれん草の役10倍も入っているのだそうですね。その食物繊維のおかげでアレルギー低下や高血圧の抑制にも効果を発揮してくれると言われています。しかもコレステロール値を下げてくれるので健康維持をするのに最適です。

どこが妊活にいいのかというと、よもぎ茶の効果の中には血液をサラサラにしてくれるという効果が期待できるのです。

昔から飲まれている飲み物なので、飲みすぎない程度に飲むといいかもしれません。


妊活にいい飲み物まとめ

いかがでしたか? 妊活中の方におすすめできる飲み物だと言われている「ミネラルウォーター」「麦茶」「ゆず茶」「よもぎ茶」についてのお話をしてきました。

どの飲み物もそれぞれ特徴と効果がありますので、上手に組み合わせると飽きがこなくてストレスがたまらないかもしれません。



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