妊活と飲み物〜黒豆茶・コーヒー・しょうが紅茶・そば茶編〜

妊活している方に最適な飲み物があるものなのでしょうか? 今回は飲んで妊娠しやすい体作りができると言われている「黒豆茶」「コーヒー」「しょうが紅茶」「そば茶」の成分や効果についてを調べてみました。食事の改善にぜひお役立てください。


妊活にいい飲み物「黒豆茶」

大豆が妊活に良い食べ物だという事は恐らくどなたでもご存知の事かと思うのですが、大豆も確かにいいのですがどうせなら黒大豆の方がおすすめできます。

その理由は大豆とほぼ同じ成分なのですが、アントシアニンという成分が入っています。実はこのアントシアニンという成分が妊活に良いと言われているわけです。

アントシアニンは血液をサラサラにしてくれるだけではなく、身体を温めてくれる働きも持っているのです。

温める事によってホルモンのバランスを整える事ができるというわけなのです。しかもイソフラボンもとれるので、妊娠しやすい体作りをする事ができるのです。


妊活にいい飲み物「コーヒー」

女性でもコーヒーが大好きという方たくさんいますよね。でもコーヒーってあまり体には良くないとか言われている飲み物ですよね。

海外ではコーヒーに含まれているカフェインが体にもたらす影響についてを色々と発表していて、国内ではカフェインレスのコーヒーを飲む人が増えているのだそうです。

コーヒーに含まれているカフェインを取り続けると、確かに妊活の妨げになる事がわかっているのです。

例えば1日にコーヒーを5杯飲んだとすると、妊娠する確率が45%減少するという研究結果が出ているのだそうです。

だからコーヒーは妊活をしようと思ったら極力飲まないようにするといいかもしれません。ただしストレスはいけないのでデカフェにするとか、1日に2杯までにするとか決まりを作るといいですね。


妊活にいい飲み物「しょうが紅茶」

しょうが紅茶は昔から海外や中国では飲まれていたと言われている飲み物のようですが、しょうが紅茶の何が妊活にいいのかというと、簡単に言えば体を温めてくれる働きがあるのです。

解毒作用もあるのもおすすめの理由ですが、最大の理由は別のところにあるのです。

しょうがには血液の循環をスムーズにする事ができる働きがあり、さらに吐き気を止める働きがあり消化機能を高める働きがあるのです。

特に乾燥したショウガオールやジンゲロールという成分が多いので、抗酸化作用があるので妊娠しやすい体を作る事ができるのでおすすめです。


妊活にいい飲み物「そば茶」

アレルギーを気にしている方にはあまりおすすめできませんが、そばアレルギーがない人ならばそば茶はおすすめの妊活に効果がある飲み物です。

そば茶には高血圧、糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病の予防ができると言われています。しかもカフェインが含まれていません。

さらにルチンという成分がビタミンCを吸収しやすくするのです。

他にもポリフェノールという抗酸化作用のある成分があり、血液の循環を良くしてくれるため体を温めてくれるのです。

体温が高くなれば妊娠しやすくなると言われていますので、妊活中の人には特におすすめできる飲み物だと言えるわけです。


妊活にいい飲み物まとめ

いかがでしたか? 今回は妊活にいいと言われている飲み物やコーヒーなどの影響についてをまとめてみました。

確かにいいと言われている飲み物を飲むのは良い事かもしれませんが、あまり我慢しすぎても良くありません。

なので飲みすぎないように自分でちゃんとにコントロールをして自己責任で飲むようにするといいですね。

アレルギーについては病院でしっかりと調べてもらうといいですね。



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