妊活と飲み物〜しょうが湯・たんぽぽ茶・たんぽぽコーヒー・ほうじ茶編〜

妊活している方に最適な飲み物があるものなのでしょうか? 今回は飲んで妊娠しやすい体作りができると言われている「しょうが湯」「たんぽぽ茶」「たんぽぽコーヒー」「ほうじ茶」の成分や効果についてを調べてみました。食事の改善にぜひお役立てください。


妊活にいい飲み物「しょうが湯」

妊活をするのにしょうが湯がとてもいいという話を聞いた事がありませんか? しょうが湯には体を温めるという働きがあるのです。

しょうが紅茶と同じような働きがあるのですね。飲む事によって胃腸の調子を整える働きがあります。

吐き気防止やむくみを改善してくれたりもするといわれています。しょうが湯はインスタントを飲むよりもより効果を得るために生のショウガを皮ごとすりおろして沸騰しないように注意しながら抽出するといいといわれています。

ちなみに摂取量が多いと副作用として流産しやすいなどの報告があるので、寝る前に1杯など飲みすぎない程度に飲むと良いでしょう。


妊活にいい飲み物「たんぽぽ茶」

たんぽぽ茶は中国やヨーロッパでハーブとして古くから飲まれている飲み物ですが、ノンカフェインでホルモンバランスを整えてくれる効果が期待できると言われています。

生理不順の方が飲むと生理不順が改善されたりするようです。また、利尿効果があるのでむくみを改善してくれます。

また出産後の母乳の出を良くしてくれる働きもあるようです。

効果としては血行を良くしてくれる働きがあり、冷えや便秘を解消してくれる働きがあると言われています。

また男性にとっても嬉しい発毛や育毛の効果があるともいわれているので、ご夫婦で飲まれてみてもいいかもしれません。


妊活にいい飲み物「たんぽぽコーヒー」

たんぽぽコーヒーはたんぽぽ茶と全く同じものです。たんぽぽ茶という商品名で販売している製品もあれば、たんぽぽコーヒーとして販売している製品もあります。

でも中身は全く同じものなので、たんぽぽ茶でもたんぽぽコーヒーでもどちらでも同じ効果を得る事ができます。

一つだけ心配なのは飲みすぎると副作用があるという噂もあるので、やはりこちらも適度な量を飲むようにするといいでしょう。


妊活にいい飲み物「ほうじ茶」

ほうじ茶には強い殺菌作用があると言われています。茶カテキンが抗酸化作用を発揮してくれるのもほうじ茶の特徴です。

さらに言えばほうじ茶はビタミンCがとても豊富なのです。お茶のビタミンCは熱に強いので妊活にはおすすめの飲み物です。

コレステロール値を下げる働きとリラックス効果があるのもうれしいですね。ただしノンカフェインというわけではありませんので、やはり飲みすぎには注意した方がいいでしょう。


妊活にいい飲み物まとめ

妊活をしている時には少しでも妊娠しやすくなるような飲み物を飲みたいと思うものですよね。

でも好きなのに我慢しなくてはならないものもたくさんあるはずです。そんな時はあまり我慢をしすぎないようにする事も必要です。

何よりもストレスは悪い影響を及ぼす事にもなりかねません。あまりストレスをためないために、多少コントロールをしながら飲み物を選ぶといいでしょう。



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