妊活中の男性に効果的な精力アップ食事メニュー

妊活は妻一人ではできません。当然旦那の力も必要となります。効率よく妊娠するためにも男性の食事にも気を使ってあげたいものですよね。

そこでどんな食品にどんな栄養素が含まれているのかや、性機能を向上する食べ物や栄養をご紹介いたします。


男性の妊活にも効果的な食事はある

妊活というとどうしても女性ばかりをターゲットにしているように感じますが、実際には夫婦二人で協力しあってなんぼですよね。

当然妊活にいいといわれる事は女性だけではなく男性にも言える事なので、やるならばやはり男性も女性も一緒にやらなくてはなりません。

さて、妊活には効果的な食べ物がたくさんあるといいますが、当然男性の妊活にも効果がある食べ物などはたくさんあるはずです。

むしろ子作りは男性の方が負担が大きいといえるので、毎日の男性の食事でたっぷりと栄養を取ってもらい、妊娠しやすい子種づくりのお手伝いをしてあげるべきですね。


女性に良いものは男性にも効果がある!

代表的なものといえば葉酸を普段よりも多く摂取するという事ですよね。これは妊活中の男性にも言える事なのです。

さらに妊活をする時にビタミンEを男性がとっていると、妊娠しやすいという研究結果があるので、ビタミンEを含んでいる食事を毎日心掛けるようにしましょう。

例えばビタミンEならば「うなぎ」がトップクラスです。昔から精力が出るともてはやされていたうなぎは本当に精力が出る食べ物だったというわけです。

特に妊娠しやすい体質にするためにもビタミンEと葉酸は普段よりも多くとれるようにしましょう。葉酸はモロヘイヤやホウレンソウなどに多く含まれます。


特に男性に効果があるといわれている食事

食事でとれるものもありますが、サプリメントで取った方がいいものもあるのでじっくりとご覧くださいね! まず「亜鉛」ですが男性には欠かすことがでいない栄養素です。

牛肉や牡蠣に多く含まれているのでステーキやカキフライなどを作ってあげるといいでしょう。癖があるのは嫌という場合にはサプリメントなどで補いましょう。

アルギニンも男性には良い成分ですよね。鶏肉や牛乳そして大豆製品に多く含まれています。ほかにはマグロの刺身やレバーにも多く含まれているので、お刺身などを出してあげるといいかもしれません。

マカもおすすめです。ただしマカというのは南米の多年生の植物なので、日本で作られている食品で補う事はできません。なのでこの場合はサプリメントがいいですね。これらの成分はすべて男性の妊活には効果的なものばかりです。


妊活にはムードも大事ですよ!

なるべく早く妊娠したい妻が鬼気迫って妊活をしようとすると、夫は恐怖してムードもへったくれもなくなってしまいます。そうならないためにもムード作りを忘れてはいけません。楽しく会話をして夫に「今夜頑張ろう」と思ってもらえるように持っていきましょう。

毎日の健康管理をしながらも夫の性力増強をもくろんで、楽しく協力してもらうといいですよ!



妊活をサポートするサプリ人気ランキング

  • 今年こそは何としても赤ちゃんが欲しい!
  • 妊娠前や妊娠後に最適なサプリが知りたい!
  • 年齢や体質で妊娠を諦めたくない!

妊活をサポートするサプリ人気ランキング

そんなアナタにオススメなのが、「妊活をサポートするサプリ」です。

妊活をサポートするサプリメントは、飲むだけで妊娠しやすい体質作り妊娠後の赤ちゃんの生育をサポートすることができます♪

しかも、誰にも知られずに通販で購入できるので、こっそり妊活をするこができます。

このページでは、憧れのカワイイ赤ちゃんを授かることのできる、妊活をサポートするサプリメントをランキング形式で紹介します♪



  • ベルタ葉酸サプリ

    ベルタ葉酸サプリ画像


    葉酸サプリ売上度・満足度・人気度第1位!

    ベルタ葉酸サプリは、妊娠前から妊娠中、産後までのトータルサポートができる葉酸サプリです♪

    品質にこだわって、ママに必要な栄養素だけ配合しているので、妊活女性から圧倒的な支持を得ています♪

    妊活サプリで迷ったらまずはベルタ葉酸サプリから始めてみましょう!


  • VEGEMAMA ベジママ

    VEGEMAMA ベジママ画像


    マカ・葉酸、色々試してダメだった妊活女性向けサプリ!

    ベジママはマカ・葉酸サプリ以上の妊活サポート力があると言われているピニトールを配合しています!

    そのためマカや葉酸で効果の無かった妊活女性にピッタリなサプリです♪

    しかも効果を感じなければ全額返金されるので、安心して試せますね!


  • ハグクミの恵み

    ハグクミの恵みの画像


    マカサプリランキング堂々の第1位!

    ハグクミの恵みは業界トップクラスのマカの配合量に加え、ザクロをプラスしているので、ホルモンバランスを整え、妊娠しやすい体づくりをサポートします!

    しかもマカには精力増強効果があるため、これひとつで男性の妊活もサポートできちゃいます♪


コメントを残す

CAPTCHA


サブコンテンツ

このページの先頭へ