生理周期を把握して妊活を有利に進めよう!絶対に妊娠する方法

生理周期…女性特に妊活中の方にとっては気になる話題だと思います。

生理周期を把握する為には基礎体温をつけないといけないので、少々手間がかかりますが、そこから得られる情報は多く「絶対に妊娠する方法」への手がかりになることもあります。

ここではそんな妊活女性と生理周期の関係についてご紹介したいと思います。


1.自分の生理周期を知っていますか?

生理周期とは、生理が来てから次の生理が来るまでの間の期間の事を指します。この周期がだいたい25日~38日の間隔で来ていればいいと言われています。

また生理が来てから排卵日と呼ばれる日までは体温が低温で、排卵日を境に体温が高温になります。あなたはそもそもご自分の生理周期を御存じでしょうか?

周期だけならば生理の来た日を覚えておけば分かりますが、体温が二層になっているかどうかは基礎体温をつけなければいけません。


2.生理周期を把握することは妊活にとって有利

基礎体温を測るには、毎日だいたい一定の時間に起床し体温を測ります。毎日続け図った体温を紙やデータでグラフ化することにより基礎体温の推移がわかります。

この作業ははっきり言って面倒ですが、妊活にとっては重要な意味を持つので出来れば3周期位は継続してみてはいいのではないかと思います。

基礎体温をグラフ化したものを見てみてください、あなたの生理周期は何日くらいでしょうか?

まず生理周期が39日以上と長すぎる場合、これは稀発月経といいます。稀発月経の場合、脳の下垂体や視床下部の機能障害によって卵胞がうまく成長できていない可能性があります。

逆に24日以下と短すぎる生理周期の場合は頻発月経と言います。この場合卵巣機能が低下していたり、黄体機能不全の可能性があります。

どちらも妊娠を妨げる要素なので、生理周期を把握することにより、これらの可能性を発見した場合は、専門医に診察してもらいましょう。

基礎体温を計測し月経周期を把握すれば排卵日を特定することができるだけでなく、自分の周期の問題点が発見できるので、それゆえ妊活にとっては非常に有利だと言うことです。


3.生理周期は大切だけど…

基礎体温の計測による月経周期の把握は妊活にとっては重要な意味を持つので、可能な方は続けることをお薦めしますが、継続することが苦痛に思うようであれば辞めてもいいと思います。

基礎体温の計測は妊活を志すなら一度は挑戦した方がいいものの、そこから自分の問題点を把握できたらそれ以降続けられるかどうかは自分の性格で決めてしまいましょう。

なぜなら妊活にとってストレスは大敵なので、計測することが億劫になりストレスを感じるようになってしまっては本末転倒です。

排卵日の特定も排卵検査薬や専門医によるチェック等他の方法もあるので、基礎体温による生理周期の把握に必死になる必要はないということを頭にいれておくといいでしょう。

ストレスを感じることなくおおらかに過ごすことこそ「絶対に妊娠する方法」への近道かもしれませんよ。



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